适合自己孩子的，才是正确的对于自身不需要长时间睡眠的孩子来说，勉强他们睡午觉只会成为一种压力。 相反，需要较长时间睡眠的孩子，不用督促，到时间他就困得要睡了。 不午睡的孩子，要确保晚间得到充足的睡眠长期不午睡的孩子，特别是岁以下的，如果一直保持晚间有高质量的有规律的睡眠，白天精神旺盛，那就表明孩子的确睡够了，不午睡也可以。

孩子睡眠不足的表现：、在营养不缺失的情况下，生长发育明显慢于同龄的宝宝。

睡多少？通常来说，个月～岁的孩子，每天总睡眠时间在～个小时。

有些人睡一会儿就够了，而有些人则必须睡足够长的时间，否则就会萎靡不振。 孩子也是同样。

随着2024龄增长，宝宝对午睡越来越抵触，妈妈们也处在两难境地：一方面觉得应该让宝宝养成午睡的习惯，这样既保证宝宝的健康睡眠，又能帮他提前适应幼儿园的生活规律。

但是，要注意中午保持安静，看书、画画，也能达到休息的目的。 不要再跑跑跳跳。

出现这些情况，就要增加孩子午睡，这重新调整生活规律。

脾气暴躁，容易发怒，哭哭闹闹，同时还会出现揉眼睛、打哈欠。容易生病，甚至出现糖尿病、高血压症状。

睡午觉的孩子：睡午觉的孩子，让照顾他的大人也能休息一会儿，但是要注意，午睡的时间不要过长，通常一岁以上的宝宝午睡～小时比较合适，不要因为午睡耽误了孩子正常饮食和活动。

一方面又觉得孩子不喜欢午睡，强迫孩子也不好。 那么孩子到底需不需要午睡呢？不同的睡眠需要每个人所需的睡眠时间长短不一。